Diario

DIARIO DE ACTIVIDADES PARA MANTENER UNIDA LA MENTE Y EL CORAZÓN

Buenos días a todos:

Hoy me he propuesto un reto…

  • Mantener la mente en calma.

Para ello voy a tomar una serie de medidas y quiero compartirlas con vosotros por si os ayudan. Para mí es muy importante porque necesito sentirme bien y vencer estos momentos de actividad mental a tope. Es por ello que he tomado una serie de medidas:

  • No ver la televisión, ni los vídeos que aporten una vibración negativa.
  • Dividir la jornada en pequeñas parcelas de tiempo (medias horas).
  • En esta división horaria alternaré las obligaciones con las tareas que me equilibren.
  • Estas actividades por si os sirven de guía son:
    • Dedicar media hora a la meditación, si necesitáis audios os puedo enviar…
    • Abrir la ventana y sentir el aire fresco, respirar, sentir la lluvia en tus manos, observar tu entorno, escuchar los sonidos que nos envuelven…
    • Hacer algo de ejercicio y como tengo tanta gente creativa… voy a hacer Chi kung, danza sanadora con Thamar por videollamada y bicicleta estática… así mantengo la mente conectada con el cuerpo.
    • Voy a dedicar un ratito a mis plantitas y mis jardineras que llevaba mucho tiempo sin atenderlas. Me ha encantado recolectar mi Aloe Vera para hacer desinfectante natural (ya que es difícil de encontrar en las tiendas), y alguna otra receta que encuentre…
    • Otra sección de mi horario se dedicará a mis obligaciones de casa: plancha, limpieza, comidas…
    • Otra se dedicará a atender a toda la gente que nos está apoyando y nos quiere tanto… a través del móvil y para ello voy a proponerme un tiempo determinado y limitado.
    • Comeremos y cenaremos juntos para pasar estos juntos, y guardarlos en la memoria.
    • Dedicaré un ratito al trabajo cada día para que me sea más llevadero.
    • Escribir es muy liberador. Así que os tocará leerme de vez en cuando para compartir mis vivencias, emociones, ideas…
    • Ayudaros en todo lo que pueda… si alguno de vosotros necesita ayuda del tipo que sea, AQUÍ ESTOY. También os reservaré un espacio para restableceros el equilibrio.

Ya os iré contando mis avances, mis ideas, los recursos que encuentro para superar esta nueva aventura.

UN BESO FUERTE A TODOS

 

2 comentarios en “DIARIO DE ACTIVIDADES PARA MANTENER UNIDA LA MENTE Y EL CORAZÓN”

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