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ME PROYECTO EN MIS OBJETIVOS

ME PROYECTO EN MIS OBJETIVOS

¿Qué es la sugestión? El proceso mediante el cual alguien o algo influye en una persona y también en nosotros mismos. Si quieres, puedes.

A lo largo del día todos nos aplicamos algún tipo de sugestión, por ejemplo para aportar calma ante situaciones de tensión. ¿Cómo? Recurriendo a anclajes previos que nuestro inconsciente tiene guardados porque sabe que nos tranquilizan y nos relajan, como: dar golpecitos con un bolígrafo, silbar, frotarse alguna parte del cuerpo, jugar con un colgante…

La meditación es un proceso mediante el cual mantienes la atención plena en algo. Y ¿no es lo que queremos conseguir con nuestros alumnos? La respiración es nuestra gran aliada y va a ayudarnos a mantener esa atención plena.

La meditación es un medio para lograr mejorar la concentración, la memoria, desarrollar la masa gris de tu cerebro, mejorar la capacidad de atención, evitar distracciones, liberarles del estrés y la ansiedad, controlar mejor sus emociones… es decir, que sean más felices.

Cuando meditamos estamos “hackeando” nuestro cerebro para que deje de estar en alerta permanentemente.

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